セルフコンパッション
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2022年09月24日
【ご感想】コンパッション・マインド・トレーニング<8週間プログラム>④
「はじめて瞑想ができるようになりました」 Kさま(50代女性) これまで、マインドフルネスや瞑想が苦手で、どこか嘘くさい感じもして避...
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2022年09月24日
【ご感想】コンパッション・マインド・トレーニング<8週間プログラム③
「やる気が起きない時や身動きができない時にはレッドシステムが、色々と詰め込みすぎている時にはブルーシステムが過剰になっていないか、チェ...
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2022年09月24日
【ご感想】コンパッション・マインド・トレーニング②
「相手の言動に対して、自分の反応が変わり、受け入れられるようになりました」 Sさま(40代女性) 自分と仲良くなりたい、自己受容でき...