-
2024年07月18日
「親をあきらめると楽になる」のか?~排除したものは力をもつ~
親をあきらめるのは案外と難しい 生きづらさを感じている方の中に、 “親との精神的な距離が取れない”という人がいる。 親の言動にとにかく...
-
2024年02月08日
「人生が空回りする人の2つのパターン」 ~心の矢印と社会との関係を見直してみる~
「こんなに頑張っているのに、何で???」 仕事でも、家庭でも、恋愛でも、頑張っているのに何かがうまくいかなくて、 誰かを責めたり憎んだ...
-
2023年06月06日
回復(リカバリー)とは何か?
今朝Twitterを見ていたら、スキーマ療法で有名な伊藤絵美さんが、「リカバリー(回復)とは何か」ということをつぶやかれていた。 それ...
-
2023年06月05日
人とのつながりを阻害する「4つのF」
自分を守るために身につけてきた鎧(よろい)が、着脱できないほど頑丈になってしまうと、 外の世界に触れることができずに心が孤立してしまう...
-
2023年05月10日
仕事がうまくいかない時におきていること
今もし、 何をやってもうまくいかない 何をどうしたらいいのかもう全然わからない、 私ばっかり大変… そんなふうに、仕事が行き詰まって、...
-
2023年04月20日
「なんとかしよう」を手放すためにできること
「なんとかしよう」を手放すために 何かがうまくいかなくなった時、 思うように成果がでない時、 いわゆる逆境の場面というものが、 人生に...
-
2022年11月23日
なぜ「やる気が起きない」のか
「今日はこれをやろう」と思っても、なかなか取りかかれなくて1日が終わってしまう。 「この本を読もう」と思っても、いつの間にかスマホやY...
-
2021年05月25日
『私をくいとめて』感想 ~「外」と出会う~
相方さんに勧められて、映画『私をくいとめて』(2020)の配信を見た。 頭の中で、言葉の風船が飛び交い、大滝詠一の曲がリフレインして天...
-
2021年04月25日
子どもを可愛いと思えないとき
子どもがわずらわしい 「子どもを愛せない自分はおかしいのではないか?」 「どうしてあの子は私を困らせることばかりするのだろう?」 「毎...
-
2021年03月05日
「自分探しのゴール」はあるのか?
「自分」という感覚が持てないと、自分探しをしてしまう。 安心していられる「居場所」がない。 ここでの「居場所」とは、現実的な家とか家族...
-
2020年06月09日
【ご相談】転職を繰り返してしまう
東京の街にだいぶ動きが戻ってきました。 家庭菜園やってみよう!と種をまいたゴーヤやナスも、 葉っぱが大きくなりスクスクと育っています。...
-
2020年04月30日
不安について
不安の役割 「不安」はとても身近な感情です。 本人に、“安心・安全が確保されていません”ということを知らせてくれる感情です。 知らない...
こころのカタチ