【こころのレッスン】毎月第３土曜日開催
～根本的な「生きづらさ」と向き合うための心理学入門講座～
こころの居場所がわかると、人生がちょっと楽になる
こちらは、初めてセラピーに触れる方におすすめの「座学＋ミニワーク」月１講座です。
あわただしく流れる時間の中で、少しだけ立ち止まってじぶんの内側を見つめ、感じ、ゆっくりと対話してみる、そんな時間が必要な方に。
※女性限定・少人数制での開催です。
◾️こころのレッスン（毎月開催・第3土曜日）
会場開催 10:30〜13:00（2.5h） 4,000円（税込）／回
★こんな方におすすめ★
・心理学に興味がある
・心の仕組みについて学びながら自分の問題にも取り組みたい
・お金や健康のテーマをもっている
・気になる人間関係がある（親子・恋愛・仕事など）
・カウンセリングを学んでみたい
毎月ひとつのテーマで、座学とミニワークを行います
つらい状況を生き延びてきた方は、安心できる場にいても、つねに体やが緊張し、疲れきってしまいます。
また、誰かのため、何かのため、そして社会に適応するために自分に「頑張り」を強いてきた方は、力の抜き方がわからなくて、自分のために「リラックスする」ことさえ頑張ってしまうことがあります。
若い頃は体力があるので、大変とはいえ何とか乗り切ってこれた。けれど、人生の後半にさしかかる頃、ふとした瞬間に「私の人生、このままでいいの？」と悩んだりします。特に女性はホルモンバランスの変化など身体の変化も大きく、訳もなく気分が落ち込んだり、やる気が出なくなってしまうこともあったりします。
「こころのレッスン」が目指すところは、「自分を成長させる」でも「自分らしさの発見」でもありません。弱さとともにいられる自分、その自分のままで他者とつながっても大丈夫なのだという経験、そして何より、あるがままでいることの楽さ、そんなことを感じてもらえる時間と場所を提供していきます。
毎月、ひとつのテーマを取りあげ、座学では自分や他者のこころへの理解を深め、ワークでは、これまで感じたことのない感覚を味わったり、ご自身の癒しを体験して頂ける内容となっております。
（注：ワークの感じ方には個人差があります）
こころの変化はゆっくりと訪れます。焦らず、楽しみながら、お稽古に通うように参加してみませんか？
毎月の日程とテーマ内容（予定）
■2024年
＜1/20＞不安を和らげるセルフケア
＜2/17＞ネガティブな感情と上手に付き合う
＜3/16＞心のクセを手放す・スキーマ
＜4/19＞こころの病の理解（うつ・依存症）
＜9/16＞トラウマケア１
＜10/21＞トラウマケア2
＜11/18＞共依存・境界線のワーク
＜12/16＞世代間連鎖を学ぶ
＜12/16＞自分を好きになる人生脚本
＜12/16＞カウンセリング入門
＜12/16＞グリーフケア
＜12/16＞参加者のテーマに沿ったワーク
※その他の日時やマンツーマンでの受講もOK。お問合せください。
受講方法
会場：こんぱすの森カウンセリングルーム（東京・巣鴨）
※お申込みの方にリンク先または会場をお知らせいたします。
◆時間
10時30分～13時 2.5時間（途中休憩あり）
※講座終了後、延長にて20分程度の質問時間も設けております。
◆人数
最大5名
＜注意事項＞
この講座は、私、渡辺べんが体得している各種セラピーとその技法を用いて開催する講座であり、そのベースとなっている技法についての資格等を発行するものではありません。
料金と申込
◆受講料とお申込み（この講座は女性限定です）
4,000円（税込） ※複数回割引あり3回セット10,800円（3,600／回）
A：当日会場にてお支払い
➡ wataben15★gmail.com（★を＠に変えてください）
①お名前 ②電話番号 ③ご希望月 をご記入の上送信ください。
B：クレジットカード払い
➡こちらから
※お申込みの前に、下記【ご受講にあたっての同意事項】をご確認ください
また、ご不明な点などありましたら、⇒こちらまでお問合せください。
【ご受講にあたっての同意事項】
お申し込みにあたり、以下の点についてご承知おき下さい。
お申し込み・ご入金をもって、同意されたものとさせていただきます。
1）守秘義務の厳守
講座中、参加者の方が、個人的な問題をお話しされる場合があります。
会場内で知りえた情報の守秘義務の厳守をお願いいたします。
★講座の内容を録画・録音すること、第三者への転送や資料配布は禁止いたします。
2）当講座の内容の権利に関して
当講座の内容は、セラピーの場面で使われる技法なども含まれるため、個人の私的利用の範囲外で使用されることはお断りいたします。
3）精神科・心療内科に入院、通院されている方
事前に医師の了承を得たうえでお申込みください。
4）サポート
当相談室が提供するサービスは、心理的援助と問題解決にむけた支援であり、治療行為ではありません。また、ご自身の問題に気づくことで、講座後まれに心身のバランスを崩す可能性があります。
※一人で乗り越えることが難しいと感じられた場合は、すみやかに渡辺まで連絡してください。
5）講座内での営業行為の禁止
当講座内において、他の参加者の方に対し、勧誘や営業活動を行うことはご遠慮ください。
6）その他の注意事項
・講座やセラピー、カウンセリングについて、主催者は全力で取り組みますが、受けた成果・結果については個人差があることをご了承頂き、自己責任においてお申込みください。
・他のお客様や主催者に対し、暴力的な発言や誹謗中傷などを行い、悪影響を及ぼすと判断した場合は、受講をお断りする場合がございます。講座内または講座後に、主催者または参加者に対して、誹謗、中傷、脅迫があった場合、利用を停止し、しかるべき機関への報告をいたします。
7）機器について
当相談室では、パソコン・携帯電話使用によるブラウザ・メールソフトウェア等の設定方法、使用方法等に関する相談には対応できません。また、公共／フリーWi－Fiではなく、安全なインターネット接続のご利用をお願いいたします。
8）講座が中止となった場合
万が一、講師側の配信トラブルや病気などの都合で開催できなくなった場合には、メールにてご連絡いたします。その場合の日程変更や返金等については、後日ご連絡いたします。
また、期間途中に講座を終了することになった場合には、残日程の代金を返金いたします。
また、この講座は私渡辺べんが体得している各種セラピーとその技法を用いて開催する講座であり、そのベースとなっている技法そのものの資格等を発行するものではありません。
